La sensibilité dentaire au chaud est un problème courant qui peut rendre les repas et les boissons chaudes désagréables, voire douloureux. Ce phénomène survient lorsque la dentine, la couche située sous l'émail, est exposée à des stimuli chauds. Cette exposition peut être due à plusieurs facteurs, et comprendre les causes de cette sensibilité est essentiel pour trouver un traitement adéquat et soulager la douleur efficacement.
Causes de la sensibilité dentaire au chaud
La sensibilité dentaire au chaud peut être causée par différents facteurs, chacun nécessitant une approche différente. Voici les causes les plus fréquentes :
Recul gingivale
Le recul gingivale, également appelé récession gingivale, est un processus qui expose la dentine en faisant reculer la gencive. Cette exposition peut être causée par un brossage agressif, une mauvaise hygiène bucco-dentaire, ou des maladies parodontales. Environ 10% de la population souffre de ce problème, et il est plus fréquent chez les personnes de plus de 40 ans .
Usure de l'émail
L'émail dentaire, la couche protectrice externe de la dent, peut s'user avec le temps en raison de l'érosion acide due à une consommation excessive d'aliments et de boissons acides, ou à un brossage agressif avec un dentifrice abrasif. Une étude de l'université de Californie a montré que la consommation régulière de boissons gazeuses et d'aliments acides comme les agrumes peut entraîner une perte d'émail de 0,5 mm par an . L'usure de l'émail expose la dentine sensible et augmente les risques de sensibilité dentaire au chaud.
Fissures ou caries
Les fissures et les caries peuvent créer des ouvertures dans l'émail, exposant la dentine et permettant aux stimuli chauds d'atteindre les nerfs de la dent. Les fissures peuvent être causées par des habitudes de mastication agressives, des impacts sur la dent, ou des changements de température importants. Il est important de noter que les caries sont responsables de 90% des douleurs dentaires.
Autres causes possibles
- Racines dentaires exposées : Lorsqu'une dent perd une partie de sa couronne, la racine peut être exposée, augmentant la sensibilité.
- Procédures dentaires récentes : Une sensibilité accrue peut survenir après un détartrage, un blanchiment ou un traitement de canal.
- Bruxisme (grincement des dents) : Le grincement des dents peut user l'émail et exposer la dentine, augmentant la sensibilité. 20% des adultes souffrent de bruxisme.
Diagnostiquer la cause de la sensibilité
Pour identifier la cause exacte de votre sensibilité dentaire au chaud, il est important de consulter un dentiste. Il pourra réaliser un examen clinique pour identifier la cause et proposer un traitement adapté. L'examen peut inclure des radiographies pour évaluer l'état des dents et des gencives.
Observation personnelle
Avant de consulter un dentiste, vous pouvez essayer d'identifier le type de douleur que vous ressentez. Est-elle intense, aiguë, brève ? Où se situe la douleur ? Observer votre réaction aux aliments et boissons chauds peut vous aider à comprendre l'étendue du problème.
Solutions pour soulager la douleur
En attendant de consulter un dentiste, vous pouvez essayer quelques remèdes maison pour soulager la douleur. Toutefois, il est important de noter que ces remèdes ne traitent pas la cause de la sensibilité, et un traitement professionnel est souvent nécessaire pour obtenir un soulagement durable.
Conseils et remèdes maison
- Rinçage à l'eau froide : Rincer votre bouche avec de l'eau froide pendant quelques minutes peut aider à réduire l'inflammation et à engourdir la zone sensible.
- Glace appliquée sur la joue : Appliquer une poche de glace enveloppée dans un tissu sur la joue, près de la dent sensible, pendant 15 minutes peut apaiser la douleur et réduire l'inflammation.
- Compresses humides froides : Appliquer une compresse humide froide sur la zone sensible peut également aider à soulager la douleur et à réduire l'inflammation.
- Aliments froids : Privilégier les aliments et les boissons froids pour éviter d'irriter la dent sensible. Le yaourt glacé, la crème glacée ou les smoothies glacés peuvent être des alternatives rafraîchissantes aux repas chauds.
- Éviter les aliments acides et sucrés : Les aliments acides et sucrés peuvent irriter les dents sensibles. Il est important de les consommer avec modération.
- Brossage doux et dentifrice adapté : Brosser vos dents doucement avec un dentifrice spécialement conçu pour les dents sensibles. Ces dentifrices contiennent souvent des ingrédients qui bloquent les tubules dentinaires et réduisent la sensibilité.
- Éviter les produits agressifs : Les dentifrices blanchissants, les bains de bouche alcoolisés et les produits abrasifs peuvent irriter les dents sensibles.
- Utiliser une brosse à dents à poils souples : Une brosse à dents à poils souples permet de minimiser les risques de dommages à l'émail et à la gencive.
Traitements dentaires professionnels
Si les remèdes maison ne suffisent pas à soulager la douleur, il est important de consulter un dentiste pour un traitement professionnel.
- Fluorure : Le fluorure renforce l'émail et réduit la sensibilité des dents. Il peut être appliqué sous forme de gel, de bain de bouche ou de dentifrice. Un traitement au fluorure peut augmenter la résistance de l'émail de 20% .
- Dentifrice pour dents sensibles : Ce type de dentifrice contient des ingrédients qui bloquent les tubules dentinaires et réduisent la sensibilité. Ils sont disponibles en pharmacie et en grande surface.
- Obturations : Si la sensibilité est due à une fissure ou une carie, une obturation peut être nécessaire pour protéger la dentine. Les obturations sont généralement réalisées avec de la résine composite, un matériau résistant qui se confond avec la couleur de la dent.
- Couronnes : Si la dent est trop abîmée, une couronne peut être posée pour protéger la dent et réduire la sensibilité. Les couronnes sont des coiffes en céramique ou en métal qui recouvrent complètement la dent.
- Chirurgie gingivale : Si le recul gingivale est important, une chirurgie gingivale peut être nécessaire pour reculer la gencive et exposer moins de dentine. Cette procédure est réalisée sous anesthésie locale et permet de repositionner la gencive pour protéger la racine de la dent.
Approches holistiques
En plus des traitements dentaires, certaines habitudes de vie peuvent aider à réduire la sensibilité dentaire au chaud.
- Réduction du stress : Le stress peut exacerber la sensibilité dentaire. Des techniques de relaxation telles que le yoga ou la méditation peuvent aider à réduire le stress et améliorer le bien-être général.
- Alimentation équilibrée : Une alimentation riche en calcium et en vitamines est essentielle pour des dents saines. Privilégiez les aliments riches en calcium comme le lait, les yaourts, le fromage et les légumes verts feuillus.
- Hydratation adéquate : Boire suffisamment d'eau est important pour la santé bucco-dentaire. L'eau aide à nettoyer la bouche, à éliminer les résidus alimentaires et à maintenir un pH optimal pour la santé des dents.
Prévention de la sensibilité dentaire au chaud
Il est possible de prévenir la sensibilité dentaire au chaud en adoptant quelques bonnes habitudes.
- Brossage régulier et adéquat : Brosser vos dents au moins deux fois par jour avec un dentifrice adapté et une brosse à dents à poils souples. Évitez les brossages trop agressifs, qui peuvent user l'émail et exposer la dentine.
- Utilisation d'un dentifrice adapté : Choisissez un dentifrice spécialement conçu pour les dents sensibles et contenant du fluorure. Ces dentifrices contiennent souvent des ingrédients qui bloquent les tubules dentinaires et réduisent la sensibilité.
- Contrôles dentaires réguliers : Consultez votre dentiste au moins deux fois par an pour un suivi de votre santé bucco-dentaire et un dépistage précoce des problèmes. Des examens réguliers permettent de détecter les caries, le recul gingivale et autres problèmes avant qu'ils ne deviennent graves.
- Alimentation équilibrée : Privilégiez une alimentation riche en calcium et en vitamines pour des dents saines. Limitez la consommation d'aliments et de boissons acides et sucrés, qui peuvent éroder l'émail.
- Réduction du stress : Le stress peut affaiblir le système immunitaire et augmenter la sensibilité dentaire. Pratiquez des activités relaxantes comme le yoga, la méditation ou la marche pour gérer le stress au quotidien.
La sensibilité dentaire au chaud peut être gênante, mais en comprenant les causes et en adoptant les bonnes habitudes de vie, vous pouvez la prévenir et la soulager efficacement. Si vous souffrez de sensibilité dentaire au chaud, n'hésitez pas à consulter un dentiste pour un diagnostic précis et un traitement adapté.